Latihan di rumah dan latihan kebugaran dalam video tersedia di sini. Bodybuilding dan six packs abs adalah impian semua orang. Peduli kesehatan dan kebugaran mereka bersama. Jika Anda melatih latihan ini dan latihan setiap hari dan menjadikannya bagian dari gaya hidup Anda, Anda mencapai six pack abs dan tubuh yang kuat pasti. Panduan latihan atau pelatih adalah suatu keharusan untuk itu. Pria berpikir beberapa latihan acak memungkinkan, tetapi penelitian membuktikan bahwa kita harus melakukan atau berlatih latihan tertentu untuk waktu yang pasti untuk setiap otot. Untuk otot perut, Anda melakukan satu, untuk otot dada, Anda melakukan yang lain. Baik Anda mendapatkan pelatih kebugaran atau bergabung dengan klub kebugaran atau menginstal ini dan melatih diri. Latihan ini memberi Anda fisik serta kekuatan mental. Diet sehat akan menggandakan dampaknya. Tahukah Anda bahwa berlari, naik papan luncur atau skateboard, berenang atau bahkan berjalan adalah latihan?
Dalam aplikasi ini, Anda mendapatkan latihan spesifik dan berbeda untuk setiap otot dan diilustrasikan dengan video. Ini termasuk latihan untuk Abs, Dada, Leher, Kembali, Bahu, Biseps, Triceps, Lengan bawah, Glutes, Hamstrings, Paha dan otot Betis. Ini termasuk jongkok, duduk, push up, tarik, dagu, peregangan, ayunan, kegentingan, tekan dan latihan lainnya. Aplikasi ini adalah panduan latihan penting untuk binaragawan yang terlatih sendiri dan dengan demikian bertindak sebagai pelatih pribadi untuk masing-masing dari Anda. Apakah Anda bertanya-tanya mengapa ini disebut latihan di rumah atau latihan? Ini dilakukan tanpa peralatan olahraga.
Jika Anda melakukan latihan kebugaran ini setiap hari dan menjadikannya rutin, Anda dapat menyingkirkan atau setidaknya mengendalikan penyakit kronis seperti diabetes, jantung atau penyakit kardio, Asma, Nyeri punggung, Arthritis, dll.
PENYAKIT JANTUNG: Olahraga teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung Anda. Studi terbaru menunjukkan bahwa latihan interval sering ditoleransi dengan baik pada orang dengan penyakit jantung, dan itu dapat menghasilkan manfaat yang signifikan.
DIABETES: Olahraga teratur dapat membantu insulin lebih efektif menurunkan tingkat gula darah Anda. Aktivitas fisik juga dapat membantu Anda mengendalikan berat badan dan meningkatkan energi Anda.
ASMA: Seringkali, olahraga dapat membantu mengendalikan frekuensi dan keparahan serangan asma.
PUNGGUNG KEMBALI: Aktivitas aerobik low-impact yang teratur dapat meningkatkan kekuatan dan daya tahan di punggung dan memperbaiki fungsi otot. Latihan otot perut dan punggung (latihan penguatan inti) dapat membantu mengurangi gejala dengan memperkuat otot-otot di sekitar tulang belakang Anda.
ARTHRITIS: Olahraga dapat mengurangi rasa sakit, membantu mempertahankan kekuatan otot di persendian yang terkena dan mengurangi kekakuan sendi.
Sekarang Anda tahu bagaimana latihan ini memberi Anda kesehatan dan kebugaran. Latihan keras seperti power lift akan menguatkan otot-otot tubuh Anda dengan sangat cepat. Olahraga ringan seperti berjalan bisa memakan waktu tetapi Anda tidak perlu terlalu banyak tekanan. Kebanyakan orang membutuhkan perut six pack dan perut rata. Mereka harus melakukan latihan binaraga sebagai rutinitas sehari-hari dan membuat gaya hidup.
Aplikasi ini memungkinkan Anda untuk mencapai hasil yang bagus, dalam waktu singkat. Ini memungkinkan Anda membuat program sendiri yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Selain itu, ini memiliki banyak latihan untuk setiap otot, dengan deskripsi dan video yang terperinci untuk setiap latihan. Aplikasi kami menyediakan rencana latihan untuk binaraga, angkat dan kebugaran.
Semoga Anda semua memiliki kekuatan fisik dan mental, kebugaran, kesuksesan dan kesehatan yang hebat dalam hidup Anda. Gunakan aplikasi kami dan beri tahu kami umpan baliknya.
